今日驚蟄
一年中“最響亮”的日子
驚蟄,古稱(chēng)“啟蟄”
二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣
標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始
每年3月5至6日
太陽(yáng)運(yùn)行至黃經(jīng)345°時(shí)
驚蟄至
驚蟄 節(jié)氣特點(diǎn)
驚蟄:古稱(chēng)“啟蟄”,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。此前,動(dòng)物入冬藏伏土中,不飲不食,稱(chēng)為“蟄”;到了“驚蟄節(jié)”,天上的春雷驚醒蟄居的動(dòng)物,稱(chēng)為“驚”。故驚蟄時(shí),蟄蟲(chóng)驚醒,天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天,氣溫回升,雨水增多,農(nóng)家無(wú)閑時(shí)。
驚蟄 節(jié)氣重要意義
農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān),驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義。我國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣,把它視為春耕開(kāi)始的節(jié)令。在中國(guó)傳統(tǒng)文化中,方位和八卦以及干支時(shí)間是聯(lián)系在一起的。當(dāng)斗柄指向正東方,卦在震位,是為卯月(仲春之月),萬(wàn)物之所出達(dá)也,萬(wàn)物出則天地變化可現(xiàn)矣。在二十四節(jié)氣中,驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)的現(xiàn)象。
驚蟄 養(yǎng)生之道
穿衣·以捂為主
驚蟄時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖,但氣溫變化比較大,尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大,公眾在穿著上要注意保暖。
飲食·多吃清淡
驚蟄節(jié)氣后,天氣將明顯變暖,清淡的食物有助于自身的新陳代謝,且春天肝氣旺易傷脾,故要少吃酸,多吃甜食以養(yǎng)脾。此時(shí)氣溫還是偏低,因此還應(yīng)多吃生津潤(rùn)肺的食物。
運(yùn)動(dòng)·舒緩健身
運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗對(duì)于人體的陽(yáng)氣是一個(gè)消耗,所以春季運(yùn)動(dòng),不要太過(guò)激烈,需要循序漸進(jìn),可用散步等運(yùn)動(dòng)舒緩健身。
驚蟄到,春雷響,雪消融,天變暖,
保重身體最重要
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