明日立秋,
立秋,是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣第13個節(jié)氣
秋天的第一個節(jié)氣
立秋三候
一候涼風至
立秋之日“涼風至”,“涼風繞曲房,寒蟬鳴高柳”。涼風是西風肅清之風,肅清是為收斂,秋為“揫”,“揫”就是斂聚。
二候白露降
后五日“白露降”,“露從今夜白,月是故鄉(xiāng)明”,清涼風來,露珠晶瑩變白,白是秋之標識。但露尚未凝滯,還能在陽光下滾動,非“相思黃葉落,白露點青苔”之露。
三候寒蟬鳴
古人硬要分辨寒蟬小而青紫,其實應是蟬們秋涼后發(fā)聲困難,知生命將盡的變聲凄切。碧樹未搖落,寒蟬已悲鳴。此時“夜涼枕簟滑,秋燥衣巾輕”了。
立秋習俗
1.貼秋膘
秋風一起,胃口大開,就想吃點兒好的,補償夏天的損失。補的辦法就是“貼秋膘”:吃味厚的美食佳肴,當然首選吃肉,所謂“以肉貼膘”。
2.稱水
舊時,老百姓分別在立秋前后用同樣大小的容器裝滿水,然后稱重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋澇。
3.啃秋
“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食,民間認為可以防瘧疾。
立秋養(yǎng)生
· 潤肺柔肝
肺與秋季相應,而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產(chǎn)生疾病。因此,需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺??蛇m當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,益胃生津,有益健康。
· 養(yǎng)陰清燥
秋燥癥主要靠預防,首先宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
· 潤肺柔肝
立秋后,早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒,在衣著和居家休息方面,應更注意防止夜間著涼??沙迷缤砬鍥鰰r分勤開窗戶通風,流通空氣,保持室內(nèi)空氣新鮮。
秋動聲,收夏色
歲月極美,在于它四時各具韻味
秋起,縱然暑氣未退
我們對涼爽卻多了一份悠悠然的期待
在這收獲的秋天里
惟愿時光溫柔以待
讓我們用滿腔熱情,去擁抱秋天~